Slutsatser

Kreatinslutsatser

Nu har du förhoppningsvist lärt dig allt du vill veta om kreatin. Här nedan är en liten sammanställning som sammanfattar det som jag tagit upp på sidan.

 conclusion– Kreatin är ett av de populäraste kosttillskotten.

– Kreatin fungerar, det finns det mängder med studier på.

– Kreatin är speciellt bra för styrketräning.

– Du kan öka din uthållighet och maxstyrka.

– Konditionsmässigt ger det bäst resultat på korta sträckor (under 30 sek).

– Kreatinet laddar kroppens ATP pool, som ger explosiv energi.

– Rekommenderad dos ligger på 5 gram om dagen.

– Kreatin kan ge diarré

– Kreatin upptäcktes 1835

Hoppas du har lärt dig det du vill veta om kreatin. Saknar du något på kreatinkungen får du gärna kontakta mig via kontaktformuläret.

> Kolla in de bästa kreatinet på topplistan

CLOSE
CLOSE